カテゴリー:運動
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この筋肉まわりのコリをほぐすことが 首コリ解消に効果的だと言われている 背筋を伸ばして真横に右を無垢 すると胸鎖乳突筋がうかんええくる この三角地帯の下の真ん中のところに ゴリゴリしたところがあるので、 そこを右手の三本…
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自分用メモ 随時追記していく 格闘技とは 筋肉を付けて鍛えていく事で強くなる、30代でピークがくる その後どんどん筋肉は衰え、年をとる毎に弱くなる、物理的エネルギーを比べる競技 「相手を倒そう」として、心のぶつかりを生む事…
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肩甲骨を鍛えるタオルトレーニング
05.30
肩甲骨は、肩とその下の部分にある 肩甲骨を鍛えるために、 (長い)タオルを下から上にあげて 裏側に下げるトレーニングが有効 PC作業が多い場合、 肩甲骨は鍛えた方がいい …