肩甲骨を鍛えるタオルトレーニング

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肩甲骨は、肩とその下の部分にある

肩甲骨を鍛えるために、
(長い)タオルを下から上にあげて
裏側に下げるトレーニングが有効

PC作業が多い場合、
肩甲骨は鍛えた方がいい


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